416 Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Unter Hatha Yoga versteht man Atem- und Körperübungen, die zur Entspannung, Harmonisierung und Kräftigung des gesamten Organismus führen.

Hatha Yoga vermittelt die Erkenntnis des Zusammenhangs zwischen Körper und Seele und es entwickelt das Konzentrationsvermögen.

Die Widerstandsfähigkeit des Nervensystems wird durch Hatha Yoga gestärkt und die geistigen Fähigkeiten werden zusammen mit der körperlichen Gesundheit gesteigert.