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607 Ernährung 50 +

Beginn Fr., 08.11.2019, 17:15 - 20:45 Uhr
Kursort Mittelschule Berchtesgaden;Saal 215
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Petra Lugert

Altern ist ein natürlicher Prozess.
Ab der Geburt beginnt man zu altern und dieser Prozess setzt sich durch das ganze Leben fort.
Mit der Zeit verändert man sich nicht nur äußerlich, auch der Verdauungstrakt verändert sich. Reagiert man nicht rechtzeitig, entwickeln sich Mangelzustände mit allen negativen Auswirkungen. Damit man gesund älter wird und dazu noch lange fit bleibt, sollte man sich gesundheitsbewusst ernähren.
Sie erfahren, welche Makro-und Micro Nährstoffe in unseren Lebensmitteln enthalten sind und was sie in unserem Körper bewirken.
Für den Kurs werden benötigt: eine Schürze, ein Geschirrtuch, ein Spüllappen und Gefäße mit Deckel für Kostproben.
Inhalt des Kurses:
Theoretischer Teil:
Das Ernährungswissen des Menschen soll verbessert werden.
Lebensmittelkunde, anhand der mitgebrachten Lebensmittel.
Erklärung der Grundlagen von Makronährstoffe, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien.
Praktischer Teil:
Verschiedene Rezepte werden nachgekocht, praktische und schnellgekochte Speisen.



Kurs abgeschlossen

Termine

Datum
08.11.2019
Uhrzeit
17:15 - 20:15 Uhr
Ort
Mittelschule Berchtesgaden; Saal 215