413 YOGA für Anfänger und Geübte 1

Es wird eine ruhige, meditative Übungsmethode praktiziert. Sie besteht aus vielen kleinen, kontrollierten Bewegungen, die aus der Stille heraus entstehen, von der Ruhe getragen werden und in der Stille enden. Diese Praxis steigert nicht nur die Intensität eines Asana, sie gibt auch in der Endposition Stabilität in Verbindung mit einem angenehmen Gefühl. Jede Körperbewegung wird von einer Atembewegung begleitet und das Bewusstsein in die vom Asana betonte Region konzentriert. Denn eines der wichtigsten Aspekte der Yoga-Asanas ist, durch eine innere Kontrolle über den Körper, Bewusstsein in jeden Teil des Körpers zu bringen. Durch diese Übungsform wandeln wir den Körper in ein zunehmend empfängliches, dynamisches und harmonisches Instrument in den Händen unseres Geistes. Wir behalten selbst im fortgeschrittenen Alter unversehrte körperliche Kraft, Gesundheit und Jugendlichkeit.

Unter dem Motto „Alles Leben ist Yoga“ praktiziert er seit über 30 Jahren den Integralen Yoga und lehrt als ausgebildeter Yogalehrer (EYU) seit mehr als 20 Jahren an verschiedenen Einrichtungen klassische Yoga-Asanas.