409 Faszien-Fitness

Beginn Di., 27.09.2022, 19:20 - 20:20 Uhr
Anmeldeschluss 17.09.2022
Kursort Turnhalle
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Stefan Hillebrand
Bemerkungen Matte, kleines Handtuch, bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und eventuell ein Getränk

In diesem Kurs wird das Augenmerk auf das Training der Faszien (oder Bindegewebe) gelegt. Faszien umschließen jede Zelle, jeden Muskel, jedes Organ. Bänder und Sehnen sind Faszien - und Faszien gelten mittlerweile als eines unserer wichtigsten Sinnesorgane. Faszientraining kann die Leistung optimieren, neuen Leistungszuwachs erzielen und im Alltag von Schmerzen und Steifigkeit befreien. Das Training beinhaltet unter anderem dynamische Bewegungen wie Schwingen und Federn, Fascial Stretch und druckausübende Übungen mit Rollen und Bällen. Das Faszientraining ist unkompliziert, alltagstauglich und geeignet für alle Alters- und Trainingsstufen.

Faszienrollen werden gestellt.



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Termine

Datum
27.09.2022
Uhrzeit
19:20 - 20:20 Uhr
Ort
Grundschule Berchtesgaden; Turnhalle
Datum
04.10.2022
Uhrzeit
19:20 - 20:20 Uhr
Ort
Grundschule Berchtesgaden; Turnhalle
Datum
11.10.2022
Uhrzeit
19:20 - 20:20 Uhr
Ort
Grundschule Berchtesgaden; Turnhalle
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
19:20 - 20:20 Uhr
Ort
Grundschule Berchtesgaden; Turnhalle
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
19:20 - 20:20 Uhr
Ort
Grundschule Berchtesgaden; Turnhalle
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
19:20 - 20:20 Uhr
Ort
Grundschule Berchtesgaden; Turnhalle
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
19:20 - 20:20 Uhr
Ort
Grundschule Berchtesgaden; Turnhalle
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
19:20 - 20:20 Uhr
Ort
Grundschule Berchtesgaden; Turnhalle